La magie du burn-out

Brûler, burn-out, cramer, brûler tout complètement pour se reconstruire, c'est ce qui est arrivé à l'autrice avant de changer de vie. 

Un petit livre intéressant, intense, présenté sous forme de lettre adressées aux lecteur-ices, pour expliquer, comprendre ce qu'est un burn-out, surtout pour s'y retrouver si on le vit et se rassurer, savoir que l'on n'est pas seul à vivre cela. 

Difficile de faire comprendre à ceux qui ne l'ont pas vécu, déverrouiller, faire sauter les idées préconçues, lever les préjugés;

Le burn-out n'est pas une dépression, c'est un épuisement généré par de la fatigue sur de la fatigue.. et en général c'est au plus investis, aux perfectionnistes, aux travailleur.es que cela arrive. Il faut apprendre à se dire NON, apprendre ou réapprendre à s'aimer soi-même. Ne pas avoir honte lorsque l'on a tout donné au vu d'une société qui a peu d'humain et demande toujours plus de performance. STOP 

Savoir dire STOP

Apprendre à s'autocongratuler

Ecrire son ressenti

 A travers différentes lettres, poèmes et collages, Lisette Lombé nous accompagne, elle nous raconte aussi ce qu'elle a vécu et comment elle s'est reconstruite.

L'écriture, le Slam, son spectacle "Brûler, brûler, brûler", ses sœurs d'écriture.

Elle reste militante, engagée, essaie de faire bouger les lignes du patriarcat avec de la poésie performée.

Elle nous fait prendre conscience aussi que pour les personnes racisées, s'ajoute le stress quotidien de la couleur de leur peau, et aussi bien entendu que le burn-out n'est pas réservé uniquement aux blancs.

Un petit livret utile, qui fait du bien. Il y a quelques exercices autour des mots si on le souhaite, les mots qui libèrent, qui permettent de s'exprimer mais aussi de donner la force de se reconstruire.