Le sommeil et moi : L'essentiel pour en faire mon allié

Alors qu'aujourd'hui, un adolescent sur deux est en dette de sommeil, cet ouvrage informatif et pratique réunit les conseils du professeur Carmen Schröder et de la journaliste Sandra Laboucarie, pour comprendre pourquoi le sommeil change à l'adolescence. Douze idées reçues sont décryptées, avec pour chacune des explications simples et des conseils efficaces afin que l'adolescent puisse comprendre que dormir est essentiel pour grandir, mieux accepter ses émotions, et qu'à l'inverse, la privation de sommeil a de nombreuses conséquences sur la santé, mais aussi sur les relations avec les autres ou encore sur la réussite scolaire.